跳绳运动可以减肥吗 妹子分享跳绳健身亲身经历

2016-10-12 15:30 来源:美妆网 www.meizhuang.com

很多妹子都希望自己有好身材,然而减肥是一件很痛苦的事情,做一些减肥运动循序渐进的减肥是十分有效的,那么跳绳可以减肥吗,一起来看看妹子跳绳的亲身经历吧!

  作为唯一的一项纯纵向运动,跳绳有太多太多的好处,但是大多数数刚开始接触跳绳的时候,心里大多数有疑问的,我就是其中之一,而我最大的疑问就是:跳绳这么“简单”的运动,效果真的有这么好?

  然而我的教练并没有用语言回答我,而是给我展示了她的身材~

  然后我就闭嘴了,开始了跳绳的健身训练。

  坚持了半年后,身体发生了许多变化,所以我迫不及待地想和各位犹豫中的小伙伴们分享!

  我真的瘦了

  跳绳初期,妹子我110斤,半年下来后,只有94斤了,6个月瘦了16斤!跳绳真的是超强的减肥利器啊~

  身体变好了

  学生时期,我经常生病,因为从来不运动,所以身体很不好。接触跳绳后,到现在半年时间里没有生过病,每次跳完绳也就洗个热水澡就睡觉了,所以习惯保持的很好。而且现在虽然每天坐在办公室里,但是腰不酸脖子也不疼!

  活泼开朗了许多

  因为跳绳,认识了许多跳绳圈子里的朋友,每天我们都会一起跳绳,相互监督和探讨,话说其中有一个妹子因为跳绳找到了男朋友,哇,太羡慕了!

  改掉了许多坏习惯

  从前,我习惯了晚睡晚起,每天都没有精神,现在每天都很有规律,基本上11点之前就休息了,早上6点半就会起床,美好的一天就开始啦~

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