50岁阿姨身材完爆少女 揭秘如何锻炼50岁像20岁

2016-06-27 16:24 来源:美妆网 www.meizhuang.com

近日,一名50岁的女子在网络上走红,只因为这名50岁的阿姨竟然拥有20多岁人似的身材,并且完爆许多年轻少女。这名50岁阿姨经常锻炼,从30岁时开始,现如今已经坚持了20年。

  河南信阳女子叶问已经是一名母亲,儿子已经工作。从30岁学会游泳开始喜欢上了健身,至今已坚持了近二十年。

  2016年3月女子成功横渡了马六甲海峡,9月还要去韩国横渡汉江。称30岁时的自己只是苗条、秀气,现在的我是健康、健美。

  女子一般每天必须游泳一次,已经养成了习惯,成为一种享受和乐趣;每周去健身房2-3次,有时会在家里练练器械。

  游泳+器械,每天在健身上花大约两小时。虽然听起来每天花两小时挺费时间,但它对心肺功能、身心状态的好处,会远远超出想象。

  女子的梦想是拥有维多利亚宝贝们一样的身材,到80岁还能穿着比基尼游泳。

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