男子减肥64斤变型男 减肥最快最好的方法是什么

2015-11-18 14:25 来源:美妆网 www.meizhuang.com

男子本来有200多斤,但在坚持减肥之后,从200多斤体重减到了170多斤,而他的朋友们也因为胖子变美男子而认不出他了。那么,男子减肥的秘籍是什么呢?其实就是坚持运动,坚持减肥。

  原本体重240斤的扶风小伙陈凯,坚持每天跑7公里,一年成功减肥64斤,瘦到176斤。一年多没见的朋友,再见面时不敢相信眼前的“窈窕美男子”竟是以前的大胖子。

  日前,一名体重240斤的扶风小伙陈凯,坚持每天跑7公里,最终一年成功减肥64斤,瘦到176斤。

  据悉,陈凯是扶风县法门镇人,据陈凯透露,他从小就偏胖。2013年他成为一名火车司机,因为经常要检查机车,需要钻到车底,往往是进钻的时候腰一弯也就进去了,可想出来就难了。陈凯称,他经常是进得去出不来。

  在前年他被查出中度脂肪肝,在去年更是被查出有重度脂肪肝,血脂高,检查项目里面14项不达标。因此,医生建议他加强锻炼,同时要减体重。

  于是,从去年11月中旬起,陈凯开始了减肥,每天早餐和午餐正常吃饭,晚饭就吃点水果或喝点水,每天跑步40分钟,因为每天坚持跑步7公里,所以一年就减去了64斤。对此,陈凯说他的减肥“秘诀”就是多动腿、管住嘴。

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