十二种最快的瘦身运动,看看有没有你喜欢的呢

2013-12-12 13:11 来源:美妆网 www.meizhuang.com

【导语】:运动一直都被人们称为是最健康的减肥方法,但是你知道哪些运动的燃烧脂肪量高吗,你知道什么运动才是最适合你的吗,小编今天就来告诉你传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗?有哪些能让你最快速度瘦身呢?一起来看看吧! 壁球:每半小时消耗热量三

【导语】:运动一直都被人们称为是“最健康的减肥方法”,但是你知道哪些运动的燃烧脂肪量高吗,你知道什么运动才是最适合你的吗,小编今天就来告诉你传说中的减肥运动到底能消耗多少热量吗?有哪些能让你最快速度瘦身呢?一起来看看吧!  

壁球

  壁球:每半小时消耗热量三百卡。可锻炼两腿灵活性,可增加速度能力。但心肺功能较差者不宜。  

跳绳

  跳绳:每半小时消耗热量四百卡。可改善人的姿态。三十五岁以上的人跳绳不可过于激烈。  

滑旱冰

  滑旱冰:每半小时消耗热量一百七十五卡。可增强全身灵活性和局部力量。  

散步

  散步:每半小时消耗热量七十五卡。它能改善血液循环,活动关节和有助于减肥。

标签:    减肥       瘦身       运动   

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