周迅减肥方法 窈窕身材瘦出来

2014-06-03 11:58 来源:美妆网 www.meizhuang.com

蛋白质减肥法 有记者和她聊到减肥秘方时,她笑着说:最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。 首先她采用的两种饮食习惯都是能够有效减肥的方法。并且相互弥补了缺点。 完全不吃主食叫蛋白质

  

周迅窈窕身材减肥的方法

  蛋白质减肥

  有记者和她聊到减肥秘方时,她笑着说:“最好一个月只吃粮食和蔬菜,别碰肉。下个月,就只吃肉和蔬菜,别碰粮食。是一滴米都不许沾哦,可有效果了。”

  首先她采用的两种饮食习惯都是能够有效减肥的方法。并且相互弥补了缺点。

  完全不吃主食叫蛋白质减肥法,这个方法很有效,道理是没有碳水化合物会加速体内的脂肪游离燃烧。很多健美人士在比赛之前最后几天就是这样饮食的,以减去身上最顽固的脂肪。

  粗粮和蔬菜法时,可以让蛋白质减肥法加重的身体负担大为减轻,让身体充分地休息。这个方法也是很多女网友喜欢采用的方法,主要是低热量导致身体利用储备的能量。

  绿色健康减肥法

  健康饮食的前提是平衡膳食。食物是我们获得所需热量及各种营养素的唯一来源,在天然食物中没有一种能够提供人体所需要的全部营养素,所以只有合理选择、合理搭配食物,才能达到膳食平衡,以确保机体摄取所需各种营养素,满足机体正常的生理需要。周迅平时无论多忙,都会很注意自己的饮食,确保每一餐都绿色健康低卡。

  

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