办公室工作积赘肉怎么办 教你日常减肚子的小妙招

2016-12-12 18:07 来源:美妆网 www.meizhuang.com

现如今很多人都是做办公室做一整天的工作,这样的工作会让人缺乏运动,身上赘肉也就堆积起来了,那么有哪些小妙招可以在日常生活中就轻松减掉小腹赘肉呢?

  经常做仰卧起坐

  想要达到瘦腰减肚子的效果,最好的方法就是做仰卧起坐,做的需要控制好节奏,避免一次做太多,需要慢慢的增加数量,同时还要注意,做的时候用力的是腰部,而不是手臂或者腿部。

  挺直腰身端坐

  坐着的时候,需要刻意保持挺直腰身端坐的样子,挺胸、收腹、直腰,如果不能一直坚持,想起来就做,也会有不错的效果。

  按摩腹部

  想要减掉小肚子,每天早晚两次按摩腹部,每天早晨起床之前顺时针按摩一下,晚上睡前也可以揉一下,坚持做一个月,就能见到很好的效果。

标签:

大家都在看

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright ©2015 美妆网 Inc.All Rights Reserved.. 粤ICP备18064466号-4