七个瘦腿运动,让你拉长腿部的线条显得更修长

2013-10-08 16:19 来源:美妆网 www.meizhuang.com

【导语】:你还在苦恼怎么才能让自己的双腿瘦下去吗,现在不用在去苦恼了哦,小编给你推荐几款瘦腿的方法,让你在做这运动的时候瘦腿,不会浪费很多时间哦,一起来看看吧,对你一定有用的 1、刮肝经 a、洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推

【导语】:你还在苦恼怎么才能让自己的双腿瘦下去吗,现在不用在去苦恼了哦,小编给你推荐几款瘦腿的方法,让你在做这运动的时候瘦腿,不会浪费很多时间哦,一起来看看吧,对你一定有用的  

  1、刮肝经

  a、洗澡时在大腿内侧根部多做按摩,最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛,四指并拢,用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑;

  b、一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显,两三次以后,如果你觉得皮下开始痛,那里的赘肉开始变得松散,那么恭喜你,你的经络对你作出反应了!此时更要乘胜追击,用关节狼狼地刮!姿势为:一只脚提起,踩在稳定的地方,大腿与地面平行,手捏拳,用关节处,咬咬牙,一个字:刮!

  2、双腿夹纸片

  当你坐在电脑桌前或书桌前时,在双腿膝盖间放一张纸,然后努力着不要让它掉下来,一次坚持20分钟最好。你们的大腿内侧很快就会变瘦!

  延伸版本:还有一个办法就是在坐公车的时候可以把手握一个拳头,放在两个膝盖中间,用里夹紧,让腿感觉到有绷紧的感觉。瘦腿效果也很好。原理和夹纸片差不多。

标签:    减肥       瘦腿       瘦腿运动   

大家都在看

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright ©2015 美妆网 Inc.All Rights Reserved.. 粤ICP备18064466号-4